وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(سالاد عدس، گلابی و آرگولا) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (330 گرم) از آن، 26 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 717 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
فیبر فولات، ???
سالاد عدس، گلابی و آرگولا همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آنهاست.
با کلک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
لوتئین منگنز + زآگزانتین
آنچه ANDY SCORE (16) در مورد این دستور غذا می گوید،
اگرچه این دستور غذا سالم است، اما شما کالری نسبتاً بالایی دریافت می کنید، بنابراین هنگام استفاده از آن، سایر غذاهای با امتیاز ANDY بالاتر را در نظر بگیرید تا بتوانید محدودیت کالری خود را حفظ کنید و همچنین مقدار کافی مواد مغذی دریافت کنید.
نظرات