layout-logo

795
آخرين بروزرسانی: May 24, 2022
تهیه شده در تاریخ: Jul 30, 2021

تعداد وعده غذایی
5 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
40
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
43

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

(گوساله و پوسته اجاق گاز کم کالری) غذایی با ارزش غذایی بالا.
با یک وعده (340 گرم) از آن 68 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 408 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
لیکوپن، هیدروکسی پرولین،؟؟؟
گوشت گاو و صدف کم کالری چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آنهاست.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
پتاسیم روی ویتامین B-12 گلوتامیک اسید گلیسین
آنچه ANDY SCORE (43) در مورد این دستور غذا می گوید،
با توجه به مقدار تغذیه ای که دریافت خواهید کرد از نظر تغذیه ای غنی بوده و کالری کمی دارد و توصیه می شود بیشتر از آن استفاده کنید.

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    با ویرایشگر مواد تشکیل دهنده دستور غذا NUTRISETUP می توانید مواد را اضافه یا حذف کنید تا دستور پخت سالم تری داشته باشید.
    برای مشاهده طرز تهیه این دستور غذا، روی تب منبع زیر کلیک کنید یا ویدیو را تماشا کنید.
    لذت ببرید و سالم بمانید.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد