8 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
10
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
25
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
اگر شما یا مهمانان هایتان سعی می کنید رژیم کم کربوهیدرات را رعایت کنید، این غذا یک انتخاب عالی است.
ترکیبی از گوشت خرچنگ، سس مایونز و جعفری باعث می شود یک ترکیب خوشمزه برای کلاه های قارچ درست شود.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
فر را روی 375 درجه فارنهایت (190 درجه سانتی گراد ) گرم کنید.
یک تابه لبه دار را با فویل بپوشانید. به فویل به آرامی کره بزنید.
قارچ ها را خوب بشویید؛ ساقه ها را خشک کرده و با چاقوی تیز آن ها را بردارید.
گوشت خرچنگ، جعفری خرد شده فلفل دلمه ای قرمز را با هم ترکیب کنید.
سس مایونز و خردل را با هم مخلوط کنید تا خوب مخلوط شوند. آن را به آرامی به مخلوط گوشت خرچنگ هم بزنید.
هر قارچ را با حدود 2 قاشق غذاخوری مخلوط خرچنگ پر کنید. در قالب آماده شده بچینید.
در صورت تمایل، قارچ ها را با کمی پنیر پارمسان خرد شده یا رنده شده بریزید.
حدود 10 دقیقه یا تا زمانی که پنیر آب شود، در فر از قبل گرم شده بپزید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات