layout-logo

180
آخرين بروزرسانی: May 23, 2022
تهیه شده در تاریخ: Jul 27, 2021

تعداد وعده غذایی
3 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
10
از نظر سختی
ساده

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
34

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

سرکه سیب و خردل کمی شیرین این سالاد را غنی پروتئین از پروتئین می کند.
این ماده غذایی در گروه رژیم غذایی با کلسترول پایین قرار می گیرد.

recipes.net

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    در یک کاسه سالاد بزرگ، 8 ماده اولیه (لوبیا را از طریق پنیر) بریزید و کمی هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
    در یک کاسه کوچک جداگانه، سس را با همزن 5 ماده بعدی (روغن از طریق عسل) آماده کنید.
    سس را روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید.
    نمک و فلفل را به مزه اضافه کنید.
    با آجیل تزئین کرده و سرو کنید.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد