layout-logo

58
آخرين بروزرسانی: May 24, 2022
تهیه شده در تاریخ: Aug 20, 2021

تعداد وعده غذایی
3 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
45
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
15

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

بلوبری یخ زده برای این ترد بسیار مناسب است. بلوبری ها تازه با پخته شدن از آبی تیره به بنفش تیره تبدیل می شوند.
از بلوبری روشن با سس کاستارد گرم کم چرب یا با ماست وانیلی یخ زده لذت ببرید.


https://www.thespruceeats.com/light-blueberry-crisp-2245929
Source : www.thespruceeats.com

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    دما را روی 190 درجه سانتی گراد گرم کنید.
    بلوبری را در یک کاسه بزرگ با نشاسته ذرت، شکر و آب لیمو قرار دهید.
    خوب هم بزنید و بگذارید چند دقیقه بماند.
    بلوبری را در یک ظرف پخت خالی کنید.
    در یک کاسه متوسط جو، آرد، شکر قهوه ای و نمک را با هم مخلوط کنید.
    از دو چنگال یا مخلوط کن شیرینی برای برش دادن کره به مخلوط جو دوسر استفاده کنید.
    روی بلوبری ها را با مخلوط جو دوسر بپاشید.
    به مدت 45 دقیقه بپزید.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد