3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
60
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
14
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
نان لیمو و بلوبری یک زوج و ترکیب خوب ایجاد می کند. با یک فنجان قهوه یا چای از بعدازظهر خود با یک تکه از این نان لذت ببرید.
https://www.thespruceeats.com/low-fat-lemon-blueberry-loaf-2245767
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
دمای فر را به 176 درجه سانتی گراد برسانید.
در یک کاسه کوچک، روغن، آب لیمو، تخم مرغ و شیر را مخلوط کنید.
آرد، بیکینگ پودر، شکر و نمک را در یک کاسه بزرگ بریزید.
در مواد خشک حفره ای درست کنید.
مواد مرطوب را به حفره اضافه کنید، هم بزنید تا فقط مرطوب شود.
پوست لیمو و بلوبری را بریزید.
خمیر را در قالب نان خالی کرده و به مدت یک ساعت یا تا زمانی که خلال دندانی که در وسط قرار داده شده تمیز بیرون بیاید، بپزید.
لذت ببرید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات