layout-logo

65
آخرين بروزرسانی: May 24, 2022
تهیه شده در تاریخ: Aug 21, 2021

تعداد وعده غذایی
7 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
30
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
28

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

شما می توانید سیب زمینی سرخ کرده خوشمزه خانگی را بدون مخلوط کردن با روغن داغ و با کسری از کالری و چربی میل کنید.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنها را به همراه نمک (یا ادویه) مدنظر خود در ظرف آشپزی بریزید و آنها را در فر بسیار داغ بپزید.
از چاشنی های مورد علاقه خود برای طعم دادن به سیب زمینی سرخ کرده استفاده کنید. طعم سیب زمینی با انواع سبزیجات و ادویه جات عالی است.
به طور کلی، سیب زمینی های زرد یا یوکان نیز جواب می دهد، شما می توانید سیب زمینی را به شکل سرخ شده کلاسیک برش دهید یا برای چیزهای متفاوت، این سیب زمینی های سرخ شده را امتحان کنید.
آنها را در کنار همه غذاهای مورد علاقه خود سرو کنید، مانند همبرگر، ناگت مرغ خانگی یا حتی فقط یک پنیر کبابی کلاسیک واقعا خوش طعم می شود. شاید شما اصلا برای ایجاد آنها به دلیل نیاز ندارید. با سس گوجه فرنگی یا ایولی سرو کنید.




https://www.thespruceeats.com/oven-french-fries-3051061
Source : www.thespruceeats.com

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازم را آماده کنید.
    فر را به دمای 230 درجه سانتی گراد برسانید. یک ورقه پخت را با اسپری پخت چرب کنید.
    سیب زمینی را با ادویه دلخواه انتخاب کنید.
    سیب زمینی ها را روی یک ورقه پخت قرار دهید و 20 تا 30 دقیقه بپزید و هر 10 دقیقه آن را بچرخانید تا یکدست سرخ شود.
    بپزید تا قهوه ای و ترد شود.
    با سس گوجه فرنگی خانگی یا آیولی سرو کنید و لذت ببرید!

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد