10 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
دوستان خود را با این دستور تازه در مهمانی بعدی خود تحت تأثیر قرار دهید! سویچه با الهام از روستاهای ساحلی در پوئرتو والارتا، یک میان وعده یا پیش غذای کم چرب است.
https://www.thespruceeats.com/mexican-shrimp-ceviche-2342731
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات