7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
60
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
30
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این ساندویچ سبزیجات نعناع و گشنیز خوشمزه را می توانید در یک لحظه کنار هم قرار دهید. برای وعده های غذایی پیک نیک و جعبه نهار بچه ها مناسب است.
چاتنی یک چاشنی تند هندی است که از میوه، سرکه، شکر و ادویه تهیه می شود. به طور معمول چاتنی ها با کاری یا غذاهای دیگر سرو می شوند، اما آنها را به عنوان میان وعده یا مواد روی ساندویچ و پنیر مانند اینجا به حساب نیاورید.
اگر چاتنی از ساندویچ ها باقی مانده است، از آن به عنوان سس غلیظ با کتلت و سمبوسه استفاده کنید یا با غذاهای اصلی مانند بریانی سرو کنید.
https://www.thespruceeats.com/mint-chutney-veggie-sandwich-1958043
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
چاتنی نعناع-گشنیز را آماده کرده و کنار بگذارید.
تمام برش های نان را روی تخته بریزید و به خوبی کره بزنید.
حالا مقدار زیادی از چاتنی از قبل آماده شده را روی هر تکه بمالید تا کل تکه را بپوشاند.
همه سبزیجات فوق را در مقادیر و ترکیبات دلخواه لایه بندی کنید.
کمی چای ماسالا و نمک و فلفل را برای مزه دار کردن بپاشید.
روی آن را با یک تکه بالای نان کره ای بپوشانید.
شما می توانید لبه ها را برای ظاهری زیبا تر و تزیین کنید اما با این شرایط باز هم آنها کاملاً قابل قبول است.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات