وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(نان های مسطح مراکشی) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (1000 گرم) از آن، 149 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 1765 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
بتاکاروتن، ؟؟؟
نان های مسطح مراکشی همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید و غنی از آنها است.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
روی سلنیوم ویتامین A لیکوپن لوتئین + زآگزانتین نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین B-12
آنچه ANDY SCORE (37) در مورد این دستور غذا می گوید،
اگرچه این دستور غذا سالم است، اما شما کالری نسبتاً بالایی دریافت می کنید، بنابراین هنگام استفاده از آن، سایر غذاهای با امتیاز ANDY بالاتر را در نظر بگیرید تا بتوانید محدودیت کالری خود را حفظ کنید و همچنین مقدار کافی مواد مغذی دریافت کنید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات