1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
20
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
24
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این چیپس ها جایگزین ایده آل کتو برای انواع توتیلا ذرت مورد علاقه شما هستند.
تهیه چیپس به راحتی تنها با شش ماده و یک کاسه امکان پذیر است. خمیر ساده را باز کرده و قبل از پخت سریع در فر به شکل تراشه برش می زنیم.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید. پنیر موزارلا را در یک کاسه در مایکروویو در سی و دو ثانیه ذوب کنید و بین آن ها هم بزنید تا کامل ذوب شود.
با چنگال، مواد خشک را به سرعت در موزارلا ذوب شده مخلوط کنید. اگر می خواهید مطمئن شوید که کاملاً مخلوط شده است، مواد خشک را قبل از افزودن به پنیر با هم مخلوط کنید. مواد را با دست ورز دهید تا خمیری نرم به دست آید.
ز آنجا که نمی توانید از آرد برای گردگیری سطح استفاده کنید ، خمیر را بین دو ورق کاغذ روغنی پهن کنید تا از چسبندگی جلوگیری شود. تا جایی که می توانید خمیر را نازک کنید.
با استفاده از برش دهنده پیتزا، خمیر را به صورت مثلث برش دهید.
تورتیلاها را روی یک ورقه پخت با کاغذ روغنی قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که آنها کمی از یکدیگر فاصله دارند. همه چیپس ها باید در یک ورقه پخت با اندازه متوسط قرار بگیرند. به مدت 15 دقیقه بپزید، تا نیمه آن قهوه ای طلایی شود و از هر دو طرف ترد شود.
اجازه دهید کمی خنک شوند و با غذاهای مورد علاقه سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات