layout-logo

104
آخرين بروزرسانی: Jun 10, 2022
تهیه شده در تاریخ: Sep 14, 2021

تعداد وعده غذایی
4 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
10
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
10

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

(بستنی زعفرانی ایرانی) غذای کم ارزش غذایی.
با یک وعده (190 گرم) از آن 11 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 450 کالری دریافت خواهید کرد.

این دستور غذا نیز منبع خوبی از
ویتامین A ویتامین D هیدروکسی پرولین
آنچه ANDY SCORE (10) در مورد این دستور غذا می گوید،
نسبت به کالری آن مقدار بسیار کمی از مواد مغذی دارد و به خصوص اگر رژیم دارید باید از مصرف آن برای حفظ محدودیت کالری خودداری کنید.

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    سعی کنید روغن را به انواع سالم تر تغییر دهید!!!!!
    قند بالا سعی کنید مواد حاوی شکر را کاهش دهید
    با ویرایشگر مواد تشکیل دهنده دستور غذ NUTRISETUP می توانید مواد را اضافه یا حذف کنید تا دستور پخت سالم تری داشته باشید.
    برای مشاهده طرز تهیه این دستور غذا، روی تب منبع زیر کلیک کنید یا ویدیو را تماشا کنید.
    لذت ببرید و سالم بمانید.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد