5 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
37
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
یک سالاد سبک عالی برای همراهی با یک غذای سنگین ایرانی یا هر وعده غذایی.
سبزیجات را بسیار کوچک در حدود 1/4 اینچ خرد کنید و با تکه های لیمو تازه سرو کنید.
منبع:
https://www.allrecipes.com/recipe/239818/iranian-persian-salad-shirazi
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
گوجه فرنگی، پیاز قرمز، خیار، روغن زیتون، آب لیمو، نعناع، شوید، سماق ، نمک و فلفل را در یک کاسه مخلوط کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات