layout-logo

246
آخرين بروزرسانی: May 20, 2022
تهیه شده در تاریخ: Apr 29, 2021

تعداد وعده غذایی
8 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
30
از نظر سختی
ساده

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
31

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

با این دستور پخت به راحتی یاد بگیرید چگونه ساندویچ درست کنید. کافیست مواد موردنظر خود را بر روی خمیر یا نان قراردهید، رول کنید، بپزید و سرو کنید.

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازم را آماده کنید.
    تورتیلا را صاف کنید روی سطح کار قرار دهید.
    پنیر نرم شده را به آرامی روی سطح تورتیلا پخش کنید تا یک لایه یکنواخت ایجاد شود.
    ژامبون را در یک لایه روی پنیر قرار دهید.
    در این مرحله نان را با دقت رول کنید و مراقب باشید مواد داخل آن بیرون نریزد.
    محکم با بسته بندی پلاستیکی بپیچید و به مدت سی دقیقه در یخچال قرار دهید.
    حالا نان را از یخچال خارج کنید و با فاصله دو سانت به صورت حلقه ای برش بزنید.
    حلقه‌ها را با خلال فیکس کنید و داخل ظرف سرو بچینید.
    نوش جانتان!!

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد