9 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
12
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
21
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
همبرگر میگو یک راه عالی برای لذت بردن از میگو است. هر لقمه مملو از طعم و بافت روشن است.
سس مخصوص تند مخلوط ساده ای از سس مایونز، لیمو و ادویه است. این یک سس خوشمزه برای همبرگر میگو است.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
سس مایونز، خردل، 1 قاشق چایخوری پوست لیمو، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، 3/4 قاشق چایخوری ادویه الد بی و پیازچه خرد شده را ترکیب کنید و تا زمان سرو در یخچال بگذارید.
مواد همبرگر میگو را آماده کنید.
در غذاساز، نصف میگو را با سیر پوره کنید. میگوی پوره شده را به یک کاسه بزرگ منتقل کنید.
به کاسه غذاساز، 3 عدد پیاز خرد شده، فلفل دلمه ای قرمز، 3/4 قاشق چایخوری چاشنی الد بی و 1 قاشق چایخوری پوست لیمو اضافه کنید. تا زمانی که سبزیجات خرد شود به ترکیب کردن ادامه دهید.
سبزیجات خرد شده را با میگوی پوره شده به کاسه منتقل کنید.
با یک چاقوی تیز، میگوی باقی مانده را به قطعات 1/4 اینچی برش دهید.
میگوی خرد شده را به همراه میگو پوره شده و سبزیجات خرد شده به کاسه اضافه کنید. مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شود. مخلوط میگو را به مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید.
روغن نباتی را در یک ماهیتابه نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید. مواد برگر میگو را اضافه کنید و مقداری نمک و فلفل به آن بیافزایید. حدود 4 تا 6 دقیقه از هر طرف یا تا زمانی که کاملاً پخته شود بپزید.
به مقدار لازم با سس آن را با نان سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات