2 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
19
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
ماهی قزل آلا یا سالمون و پنیر خامهای یک ترکیب بسیار فوق العاده است که امتحان اون را حتما بهتون توصیه میکنم مخصوصاً برای دوستانی که رژیم کِتو دارند یک پیشنهاد ایده‌آل محسوب می‌شود. با من همراه باشید برای نحوه تهیه این سالمون دودی و پنیر خامهای
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازمتان را مهیا کنید.
۵۵ گرم ماهی قزل آلا و مواد دیگر را در غذاساز قرار دهید و مخلوط کنید تا کاملاً ترکیب شوند. اطمینان حاصل کنید که پنیر خامه ای نرم شده است تا راحت تر با هم مخلوط شود.
۵۵ گرم باقی مانده ماهی قزل آلا دودی را خرد کرده و به آن اضافه کنید. ماهی قزل آلا را به آرامی درون مخلوط، مخلوط شده بریزید.
با چیپس نان شیرین یا کراکر میل نمایید.
نوش جانتان!!
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات