1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
15
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
21
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
هش براون یک صبحانه متداول آمریکایی خوشمزه و سبک است که طرز تهیه آسانی دارد.
Source: SimplyRecipes
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
2 قاشق غذاخوری کره را در ظرف چدنی با حرارت بالا ذوب کنید. ( اگر تابه چدنی ندارید، از ظرفی با کف ضخیم استفاده کنید)
حرارت باید به قدری باشد که کره حباب ایجاد کند، اما نه آنقدر که با اضافه کردن سیب زمینی شیرین، قهوه ای شود یا بسوزد.
با قاشق بزرگ سیب زمینی های رنده شده را درون تابه بریزید و تپه های کوچکی ایجاد کنید و به آرامی فشار دهید تا گسترش یابند.
نمک و فلفل هم بپاشید. ( در صورت استفاده از کره نمک، نمک را حذف کنید).
اجازه دهید تا کامل بپزد و یک طرف قهوه ای شود، بعد 4-5 دقیقه آن ها را با کفگیر برگردانید تا طرف دیگر هم قهوه ای شود.
پس از اتمام آن ها را روی یک کاغذ پخت بگذارید و بر روی اجاق بگذارید تا گرم بماند. آن را با تخم مرغ سرخ شده و بیکن سرو کنید.
نوش جان.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات