وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(Tarka Dhal) یک غذای با ارزش غذایی بالا.
با یک وعده (150 گرم) از آن، 33 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 341 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
فیبر پروتئین آهن، پتاسیم، سدیم، مس، منگنز، تیامین یا ویتامین B1، اسید پانتوتنیک یا ویتامین B5، فولات، سیستین، فنیل آلانین، والین، آرژنین، اسید آسپارتیک، سرین، ???
Tarka Dhal چیزی است که شما به دنبال آن هستید غنی از آنها است.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
فسفر روی ویتامین B-6 کولین تریپتوفان ترئونین ایزولوسین لوسین لیزین تیروزین هیستیدین آلانین گلوتامیک اسید گلیسین پرولین
آنچه ANDY SCORE (34) در مورد این دستور غذا می گوید،
اگرچه این دستور غذا سالم است، اما شما کالری نسبتاً بالایی دریافت می کنید، بنابراین هنگام استفاده از آن، سایر غذاهای با امتیاز ANDY بالاتر را در نظر بگیرید تا بتوانید محدودیت کالری خود را حفظ کنید و همچنین مقدار کافی مواد مغذی دریافت کنید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات