4 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
35
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
29
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
پیاز ورقه ای و پنیر چدار این تابه گوجه فرنگی خوشمزه را تشکیل می دهند. با خیال راحت از پنیر چدار خرد شده، پنیر فونتینا یا پنیر موزارلا در دستور غذا استفاده کنید در صورت تمایل از برش های پنیر آمریکایی یا ولویتا هم می توانید استفاده کنید.
منبع:
https://www.thespruceeats.com/tomato-casserole-with-cheese-3060910
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
فر را روی 176 درجه سانتی گراد گرم کنید.
گوجه فرنگی را نازک خرد کنید. پیازها را پوست بگیرید و نصف کنید؛ آنها را نازک برش دهید.
پیاز را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی آن را با آب بپوشانید. روی حرارت زیاد بجوشانید؛ حرارت را کم کنید و 10 دقیقه به پخت ادامه دهید.
در تابه آماده شده، نیمی از گوجه فرنگی و نیمی از پیاز را لایه لایه کنید. نصف نمک، فلفل و ریحان را روی آن بپاشید. نیمی از پنیر را روی آن بریزید. لایه ها را تکرار کنید.
در یک کاسه، خرده پانکو را با کره ذوب شده ترکیب کنید. روی قابلمه را بپاشید.
در فر از قبل گرم شده به مدت 30 تا 35 دقیقه بپزید یا تا زمانی که گوجه فرنگی ها نرم شوند و رویه آنها قهوه ای طلایی شود.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات