2 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
23
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
افزودن گوجه فرنگی خشک شده به دستور حمص خانگی، بافت و رنگ و طعم بسیار زیادی می بخشد. تهیه حمص خانگی بسیار آسان است - فقط همه چیز را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و تا یکدست شدن فرآوری کنید. حمص یک غذای طبیعی گیاهی و بدون گلوتن است.
https://www.thespruceeats.com/vegan-sun-dried-tomato-hummus-recipe-3377717
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
همه مواد را در یک غذاساز یا مخلوط کن خرد کنید تا یکدست شود و در صورت نیاز مایع بیشتری اضافه کنید. از حمص خانگی خود لذت ببرید.
اگر ترجیح می دهید، می توانید گوجه فرنگی خشک شده را آخرین بار اضافه کنید و حمص را آنقدر با دستگاه پردازش کنید تا گوجه فرنگی ها ریز خرد شوند تا کاملا یکدست شوند. اگر ترجیح می دهید این کار به بافت حمص شما کمی بافت اضافی می دهد.
اگر مخلوط کن شما آنقدر قوی نیست که بتواند گوجه فرنگی های خشک شده را نگهداری کند، ممکن است لازم باشد یک تکه درشت را سریع خرد کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات