وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
دستور این سوپ روسی را می توان با گوشت گوساله یا بره تهیه کرد و از برگ ترش به همراه ترشی و آب آن استفاده کرد. این مایع شور به راسول معروف است که نام سوپ از آن گرفته شده است. ( Rassolnik )
برخی شامل جو و سیب زمینی است و آنقدر غلیظ است که یک قاشق می تواند داخل آن بایستد. برخی دیگر با برش های اصلی گوشت به جای احشاء تهیه می شوند.
راسول حاوی ویتامین هایی است که به بدن کمک می کند آب را نگه دارد و با کم آبی ناشی از بی حسی بیش از حد، که باعث خستگی و خماری می شود، مقابله کند.
https://www.thespruceeats.com/russian-kidney-pickle-soup-recipe-rassolnik-1135539
source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات