4 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
تنها چیزی که نیاز دارید یک مخلوط کن و تابه است. هیچ پیچیدگی در این دستورالعمل وجود ندارد. این تاکو گیاهی به سادگی تهیه می شود.
سیتان یک سس بسیار خوش طعم با مرکبات ترش است.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات