7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
29
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این دستور العمل تخم مرغ گیاهی نوشیدنی کلاسیک تعطیلات را به یک لذت بدون تخم مرغ تبدیل می کند و حتی تهیه آن آسان تر از اصل است.
source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
توفو و شیر سویا خرد شده را در مخلوط کن با شکر و نمک قرار دهید. مخلوط کنید تا یکدست شود.
مخلوط را در یک کاسه بزرگ یا پارچ بریزید و آب ، رام یا براندی و عصاره وانیل را در آن مخلوط کنید.
روی آن را بپوشانید و حداقل یک ساعت یا تا زمان سرو در یخچال بگذارید.
برای سرو، نیمی از مخلوط را در مخلوط کن با 10 تکه یخ مخلوط کنید تا کف کند. این کار را با نیمه دیگر تکرار کنید.
در لیوان هایی که روی آن جوز هندی پاشیده شده سرو کنید.
نوش جان.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات