3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
10
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
24
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
ساندویچ پنیر کبابی یک ناهار آسان برای کودکان و بزرگسالان است. اگر از لبنیات استفاده می کنید یا محصولات حیوانی را حذف می کنید، می توانید آن را با پنیر گیاهی تهیه کنید.
تهیه یک پنیر کبابی خوشمزه به دو چیز بستگی دارد - نان و پنیر وگان. انتخاب نان شما همچنین برای تهیه یک ساندویچ پنیری کبابی عالی بسیار مهم است. هر نانی را که انتخاب می کنید، ضخامت آن باید 1/2 اینچ باشد تا هنگام کباب شدن خشک نشود.
در این دستور از روغن زیتون برای سرخ کردن استفاده می شود.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
حدود 50 گرم پنیر بدون لبنی-خرد شده یا به صورت نواری برش داده شده را بر روی چهار تکه نان قرار دهید.
سپس باقی مانده نان را روی آن بگذارید و ساندویچ ها را محکم روی هم فشار دهید.
یک تابه را با روغن زیتون کمی روغن کنید، سپس آن را روی حرارت متوسط متوسط قرار دهید و ساندویچ ها را اضافه کنید.
ساندویچ را از یک طرف به مدت 2 تا 3 دقیقه بپزید، سپس آن را بچرخانید و 2 تا 3 دقیقه دیگر بپزید تا قهوه ای طلایی از هر طرف.
برای ذوب کامل پنیر وگان، 1 قاشق غذاخوری آب به تابه اضافه کنید، روی آن را بپوشانید و بگذارید 30 ثانیه تا 1 دقیقه بخار شود. ساندویچ ها را بردارید و بلافاصله سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات