1 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
با استفاده از مخلوط ریحان و کلم پیچ و کمی کلم سبز پستو را سرو کنید. روش های بسیار کمی برای تهیه پستو وجود دارد، بنابراین مواد را به دلخواه تنظیم کنید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات