6 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
240
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
32
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
ترکیب سیتان و ترکیبی فوق العاده قدرتمند از ادویه جات ترشی جات از جمله انیسون ستاره ای، هل کامل و زنجبیل تازه، حتی بدون گوشت، طعم واقعی ویتنامی را به ارمغان می آورد.
دستورغذای گلوتن یا غنی از گلوتن
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
در یک ماهیتابه نچسب، ادویه ها ، زنجبیل و پیاز را به سرعت روی حرارت متوسط متوسط گرم کنید تا دانه ها شروع به پف کردن کنند، حدود 5 دقیقه. پیاز و زنجبیل باید کمی کاراملی شده به نظر برسند.
مخلوط را در پارچه پنیر قرار دهید و محکم ببندید.
در یک اجاق گاز، کیسه پنیر را قرار دهید. آبگوشت، سس سویا، رشته فرنگی و سیتان را اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و به مدت 4 ساعت روی حرارت کم بپزید.
بعد از پخت، بسته پنیر را بردارید. هر کاسه را با گشنیز، ریحان، جوانه و پیازچه سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات