وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
یک روش بسیار آسان و خوشمزه برای تهیه یخمک با هندوانه که خاصیتهای آن بسیار شگفتانگیز است خوب کودکان مشتاق ایت دستور تهیه هستند پس ما را دنیال کنید تا ظرز تهیه آن را با هم به اشترک بگذاریم.فقط کافیست یک هندوانه شیرین، قرمز و آبدار خریداری نمایید.
خوب همانطور که در بالا خدمتتان عرض کردم هندوانه باید کاملاً شیرین و کمی آبدار باشد تا کاملاً یخ بزند اگر هندوانه شما درجه یک نیست یا شیرین نیست، ممکن است بخواهید کمی شربت عسل به آن اضافه کنید تا مخلوط قبل از انجماد شیرین شود. در غیر این صورت، به تنهایی از این میوه خوشمزه لذت ببرید! در صورتی که مخلوط کن پرقدرت دارید، نیازی به بیرون آوردن دانه ها نیست، آنها مخلوط میشوند و برای شما نیز مفید هستند!
این یخمکهای ساده هندوانه یک تابستانی خنک رابرای شما و کودکانتان به ارمغان خواهد آورد. آنها البته ای یخمکها سالم، بدون قند، وگان و فاقد گلوتن هستند و حتی برای یک رژیم غذایی خام وگان نیز مناسب هستند.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات