5 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
25
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
13
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این دستور تهیه یکی از مافین های گیاهی و بسیار لذیذ برای طعم وعده های غذایی است.
Source: SimplyRecipes
مواد لازم
مراحل دستور پخت
فر را در دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
در یک کاسه بزرگ تخم مرغ ها را بزنید. عصاره وانیل و شکر را به آن بیافزایید. کدو سبز رنده شده و کره ذوب شده را با هم ترکیب کنید. در یک کاسه جدا آرد، جوش شیرین، بیکینگ پودر، دارچین، زنجبیل ساییده، جوز هندی و نمک را با هم مخلوط کنید.
مواد خشک را با مواد کدو سبز ترکیب کنید ( زیاد این کار را انجام ندهید ) در صورت استفاده از گردو، کشمش یا کرنبری را مخلوط کنید.
هر ظرف مافین را اسپری کمی چرب کنید و یک قاشق از خمیر را درون آن بریزید و آن ها را بالاتر از سطح مواد پر کنید.
آن ها را در دمای 350 درجه فارنهایت بپزید تا مافین ها طلایی شوند. این کار حدود 20-30 دقیقه زمان می برد.
نوش جان.
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات