الطبق الرئيسي

55

اخر تحديث: May 19, 2022

مخلوق: Sep 02, 2021

Name: يخنة اللحم البقري الأنجلو الهندي
Prep time: 10 min
Cook time: 90 min
Total time: 100 min
Yield: 17
Cuisine: الطبق الرئيسي
Ingredients: 1 كيلو لحم بقري مقطع مكعبات; 1 لتر مرقة لحم بقري; 3 ملاعق كبيرة زيت طبخ نباتي أو زيت كانولا أو عباد الشمس; 2 بصل شرائح رفيعة; 2 ورق الغار; 2 نجمة يانسون; 6-8 فصوص; 8-10 حبات فلفل; 4-5 حبات هيل ، مقسمة; عود قرفة 2 إنش; 2 ملعقة كبيرة معجون زنجبيل; 3 ملاعق كبيرة معجون ثوم; 2 ملعقة كبيرة دقيق قمح; 1/2 كوب صلصة صويا خفيفة; 1/2 كوب كاتشب طماطم; 1 ملعقة كبيرة صلصة فلفل أحمر; 2 حبات كبيرة أو 3 حبات متوسطة الحجم ، مفرومة ناعماً; 1 كوب جزر مقطع مكعبات; 1 كوب بازلاء خضراء مقشرة; 3 حبات بطاطس كبيرة مقطعة إلى 4 قطع لكل منها; 1 كوب فاصوليا خضراء مقطّعة إلى قطع مقاس 1 إنش; 1 كوب زهيرات القرنبيط; 1/2 كوب فجل مكعب; 1/2 كوب بصل لؤلؤي; 2 فلفل أخضر مشقوق; ملح للتذوق

يخدم

اعداد الوقت

وقت الطبخ

صعوبة

تحميل المعلومات ...

حجم الوجبة :

شخص

المبلغ الإجمالي

غرام

آندي سكور

درجة أندي فوق 40 مناسبة للصحة والتخسيس

تحميل المعلومات ...

المغذيات الكبيرة المقدار	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

المعادن	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

فيتامينات	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

أحماض أمينية	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

لمشاهدة الوصف الكامل انقر هنا

لرؤية الاتجاهات كاملة انقر هنا

	اسم الوصفة	وزن (غرام)	()

الطبق الرئيسي

55

اخر تحديث: May 19, 2022

مخلوق: Sep 02, 2021

مكونات يمكنك تعديل وإضافة وإزالة المكونات لهذه الوصفة

أضف إلى مخطط الوجبات

جدول القيمة الغذائية لشخص واحد (لكل وجبة غرام)

وصف

مكونات

الاتجاهات

المراجعات

شارك باستخدام

ربما يعجبك أيضا

الطبق الرئيسي 55 اخر تحديث: May 19, 2022 مخلوق: Sep 02, 2021

مكونات يمكنك تعديل وإضافة وإزالة المكونات لهذه الوصفة

أضف إلى مخطط الوجبات

جدول القيمة الغذائية لشخص واحد (لكل وجبة غرام)

وصف

مكونات

الاتجاهات

المراجعات

شارك باستخدام

ربما يعجبك أيضا

رمز الاستجابة السريعة

مخطط التوزيع: ()

الطبق الرئيسي

55

اخر تحديث: May 19, 2022

مخلوق: Sep 02, 2021