الطبق الرئيسي

894

اخر تحديث: May 29, 2022

مخلوق: Oct 28, 2019

Name: طاجن التونة بالجبنة
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 80 min
Yield: 10
Cuisine: الطبق الرئيسي
Ingredients: رذاذ طبخ غير لاصق ، للدهن; 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة; 1 بصلة صفراء صغيرة ، مقطعة إلى مكعبات; 6 فص ثوم مفروم; 3 ملاعق كبيرة دقيق لجميع الأغراض; 2 ملاعق صغيرة من التوابل الإيطالية; 2 ملاعق صغيرة ملح كوشير; 2 كوب مرق دجاج; 1 كوب حليب كامل الدسم; 2 كوب بازلاء معلبة ، مصفاة; 1 كوب جزر معلب ، مصفاة; 4 عبوات سعة 6 أونصات من تونة الباكور البيضاء الصلبة معبأة في الماء ، ومصفاة; 12 أونصة نودلز بيض مطبوخة حسب تعليمات العبوة ومصفاة; 3 أكواب جبن شيدر مبشور ، مقسمة; 1 كوب بسكويت زبدة مفتتة; ربع كوب جبن بارميزان مبشور; 1 ملعقة طعام زيت زيتون

يخدم

اعداد الوقت

وقت الطبخ

صعوبة

تحميل المعلومات ...

حجم الوجبة :

شخص

المبلغ الإجمالي

غرام

آندي سكور

درجة أندي فوق 40 مناسبة للصحة والتخسيس

تحميل المعلومات ...

المغذيات الكبيرة المقدار	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

المعادن	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

فيتامينات	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

أحماض أمينية	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

	اسم الوصفة	وزن (غرام)	()

الطبق الرئيسي

894

اخر تحديث: May 29, 2022

مخلوق: Oct 28, 2019

مكونات يمكنك تعديل وإضافة وإزالة المكونات لهذه الوصفة

أضف إلى مخطط الوجبات

جدول القيمة الغذائية لشخص واحد (لكل وجبة غرام)

مكونات

المراجعات

شارك باستخدام

ربما يعجبك أيضا

الطبق الرئيسي 894 اخر تحديث: May 29, 2022 مخلوق: Oct 28, 2019

مكونات يمكنك تعديل وإضافة وإزالة المكونات لهذه الوصفة

أضف إلى مخطط الوجبات

جدول القيمة الغذائية لشخص واحد (لكل وجبة غرام)

مكونات

المراجعات

شارك باستخدام

ربما يعجبك أيضا

رمز الاستجابة السريعة

مخطط التوزيع: ()

الطبق الرئيسي

894

اخر تحديث: May 29, 2022

مخلوق: Oct 28, 2019