الطبق الرئيسي

71

اخر تحديث: May 23, 2022

مخلوق: Jul 22, 2021

Name: كيتو لازانيا القرنبيط
Prep time: 25 min
Cook time: 95 min
Total time: 120 min
Yield: 12
Cuisine: الطبق الرئيسي
Ingredients: 2 رطل من القرنبيط; 2 بيض كبير; 1/2 كوب جبن موزاريلا; 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور; 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم; 1 ملعقة صغيرة ملح; 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا; 1 ملعقة صغيرة بهارات إيطالية; 1 رطل لحم مفروم; 1 رطل نقانق إيطالي حلو; 1/2 بصلة صفراء ، مقطعة إلى مكعبات; 3 فص ثوم مفروم; 1 (28 أونصة) علبة طماطم مهروسة; 1/2 كوب سبانخ مجمدة; 1 ملعقة صغيرة بهارات إيطالية; 1 ملعقة صغيرة ملح; 2 1/4 كوب جبن موزاريلا; 2 كوب جبن ريكوتا; 1 بيضة كبيرة; 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور; 1 ملعقة صغيرة بهارات إيطالية; 1 ملعقة صغيرة ملح; 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا; 1/2 كوب كريمة ثقيلة

يخدم

اعداد الوقت

وقت الطبخ

صعوبة

تحميل المعلومات ...

حجم الوجبة :

شخص

المبلغ الإجمالي

غرام

آندي سكور

درجة أندي فوق 40 مناسبة للصحة والتخسيس

تحميل المعلومات ...

المغذيات الكبيرة المقدار	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

المعادن	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

فيتامينات	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

أحماض أمينية	وحدة	^مقدار ⁄ _{قيمة يومية}

لمشاهدة الوصف الكامل انقر هنا

لرؤية الاتجاهات كاملة انقر هنا

	اسم الوصفة	وزن (غرام)	()

الطبق الرئيسي

71

اخر تحديث: May 23, 2022

مخلوق: Jul 22, 2021

مكونات يمكنك تعديل وإضافة وإزالة المكونات لهذه الوصفة

أضف إلى مخطط الوجبات

جدول القيمة الغذائية لشخص واحد (لكل وجبة غرام)

وصف

مكونات

الاتجاهات

المراجعات

شارك باستخدام

ربما يعجبك أيضا

الطبق الرئيسي 71 اخر تحديث: May 23, 2022 مخلوق: Jul 22, 2021

مكونات يمكنك تعديل وإضافة وإزالة المكونات لهذه الوصفة

أضف إلى مخطط الوجبات

جدول القيمة الغذائية لشخص واحد (لكل وجبة غرام)

وصف

مكونات

الاتجاهات

المراجعات

شارك باستخدام

ربما يعجبك أيضا

رمز الاستجابة السريعة

مخطط التوزيع: ()

الطبق الرئيسي

71

اخر تحديث: May 23, 2022

مخلوق: Jul 22, 2021