الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Side Dish

سمبار العدس الأحمر الهندي
سمبار العدس الأحمر الهندي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ميثي باراثا (حلبة باراثا)
ميثي باراثا (حلبة باراثا)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بطاطا يونانية مشوية مع جبنة فيتا
بطاطا يونانية مشوية مع جبنة فيتا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كروكيت البطاطس بالجبن
كروكيت البطاطس بالجبن
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بيض مقلي إيطالي مخبوز
بيض مقلي إيطالي مخبوز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أصابع توست فرنسية
أصابع توست فرنسية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تراجع السبانخ
تراجع السبانخ
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تراجع كيتو كيسو
تراجع كيتو كيسو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة السبانخ مع لحم مقدد
سلطة السبانخ مع لحم مقدد
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
زبادي الخيار الفارسي ماست و خير
زبادي الخيار الفارسي ماست و خير
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بلانتين وستيك توستونيس
بلانتين وستيك توستونيس
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
صلصة ثاوزند آيلاند محلية الصنع
صلصة ثاوزند آيلاند محلية الصنع
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
مكرونة وجبنة لحم مقدد وجالبينو
مكرونة وجبنة لحم مقدد وجالبينو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سندويتشات بيف ستروجانوف
سندويتشات بيف ستروجانوف
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بيروشكي لحم البقر والبصل
بيروشكي لحم البقر والبصل
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شوربة الفطر الروسي
شوربة الفطر الروسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
قرنبيط محمص بالبهارات الهندية
قرنبيط محمص بالبهارات الهندية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
صلصة الطماطم الهندية
صلصة الطماطم الهندية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
خبز محمص خالي من الغلوتين
خبز محمص خالي من الغلوتين
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
توابل تاكو الخالية من الغلوتين
توابل تاكو الخالية من الغلوتين
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022