وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(سالاد شوارما نخود) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (150 گرم) از آن، 26 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 205 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
مس، منگنز، ویتامین A، بتاکاروتن، لوتئین + زآگزانتین، ویتامین C، ویتامین K، ???
سالاد شاورما نخود چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آن است.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
فیبر، فولات پتاسیم آهن
آنچه ANDY SCORE (82) در مورد این دستور غذا می گوید،
با توجه به مقدار تغذیه ای که دریافت خواهید کرد از نظر تغذیه ای غنی بوده و کالری کمی دارد و توصیه می شود بیشتر از آن استفاده کنید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات