وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(سالاد خیار له شده چینی) غذای کم ارزش غذایی.
با یک وعده (330 گرم) از آن، 16 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 526 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
ویتامین E، ???
سالاد خیار له شده چینی چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آنهاست.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
بتاکاروتن
آنچه ANDY SCORE (13) در مورد این دستور غذا می گوید،
نسبت به کالری آن مقدار بسیار کمی از مواد مغذی دارد و به خصوص اگر رژیم دارید باید از مصرف آن برای حفظ محدودیت کالری خودداری کنید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات