layout-logo

178
آخرين بروزرسانی: Jun 11, 2022
تهیه شده در تاریخ: Jul 12, 2021

تعداد وعده غذایی
3 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
12
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
27

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

طرز تهیه نان سیر وگان پنیری با پنیر سویا گیاهی و سس مایونز، که این مواد برای تهیه این نان سیر کافی است.
Source : www.thespruceeats.com

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازم را آماده کنید.
    سس مایونز، پنیر گیاهی، پیاز و سیر را مخلوط کنید. روی نیمی از نان پخش کنید و در صورت تمایل جعفری بپاشید.
    هر نیم نان را فویل بپیچید. 1 تا 2 ساعت در یخچال قرار دهید.
    روی ورق پخت بگذارید. در دمای 400 درجه فارنهایت به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید. تا زمانی که پف کند و سپس برش بزنید.
    نان سیر گیاهی را می توانید در فویل بپیچید و درست مانند نان سیر معمولی روی کباب پز قرار دهید.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد