2 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
15
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
20
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این دستور برای 2 تا 3 وعده کافی است. مقدار مواد تشکیل دهنده را برای یک خانواده بزرگ دو برابر یا سه برابر کنید اگر دوست دارید آن را به عنوان پیش غذا بخورید یا در فریزر ذخیره کنید.
آخر هفته نان تست فرانسوی را تهیه کنید، آنها را در کیسه های کوچک نگهداری منجمد کنید و سپس در مواقع نیاز در مایکروویو، توستر یا ماهیتابه آنها را گرم کنید.
https://www.thespruceeats.com/simple-french-toast-sticks-recipe-3056826
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
در یک کاسه متوسط، تخم مرغ، شیر و وانیل را با هم مخلوط کنید.
هر تکه نان را به چهار نوار برش دهید.
کره را در تابه روی حرارت متوسط آب کنید.
نان را در کاسه فرو کنید تا کمی خیس بخورد.
وقتی کره داغ شد، دسته ای از نان خیس خورده را به ماهیتابه اضافه کرده و بپزید تا قهوه ای طلایی شود و از هر دو طرف قهوه ای شود.
کمی شکر شیرینی پزی یا مخلوط شکر و دارچین بپاشید و با کره و شربت افرا سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات