4 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
60
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
19
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
یک قانون اساسی در آشپزی بدون گلوتن این است که هرگز نان یک روزه بدون گلوتن را دور نریزید.
نان کهنه به عنوان نان تست صبحانه ایده آل نیست، اما می تواند برای کروتان های خانگی بدون گلوتن مناسب باشد.
تهیه کروتان های خوشمزه و تازه برای سوپ ها و سالاد ها بسیار خوشحال کننده است و این کروتان های خانگی از کروتان های آماده و بدون گلوتن خریداری شده جلو می زنند و بسیار مقرون به صرفه تر هستند.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که نان یک روزه بدون گلوتن، روغن زیتون و چاشنی های بدون گلوتن را روی هم بریزید تا کاملا پوشیده شود و حدود یک ساعت بپزد.
در ظرف های خاص که مانع ورود هوا می شوند نگهداری کنید تا در طول هفته برای سالاد، سوپ و ... آماده باشد.
https://www.thespruceeats.com/how-to-make-gluten-free-croutons-1451085
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
فر را در دمای 135 درجه سانتی گراد قرار دهید.
نان بدون گلوتن را به مکعب های 1/2 اینچی برش دهید و در یک کاسه بزرگ مخلوط قرار دهید.
روغن زیتون را در یک کاسه کوچک بریزید و ادویه ها را اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شود.
روغن زیتون و چاشنی را روی تکه های نان بریزید و هم بزنید تا کاملاً پوشیده شود.
مکعب های نان را به صورت یک لایه روی ورقه پخت بگذارید.
فر را خاموش کرده و کروتون ها را به مدت 1 ساعت و نیم دیگر در فر بگذارید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات