دریافتی من ⁄ نیاز روزانه
***اعداد نیاز روزانه، براساس رژیم غذایی 2000 کالری و نیاز های یک فرد سالم و بالغ در نظر گرفته شده اند
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
مواد معدنی | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
ویتامین ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
آمینواسید ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
اگر بیش از چند هفته رژیم کتو را دنبال کرده اید، احتمالاً از کاهو خسته شده اید.
وقتی صحبت از غذای مکزیکی به میان می آید ، تاکوهایی که با کاهو تهیه می شوند ، به اندازه تاکوهایی که با تورتیلا تهیه می شوند راضی کننده نیستند.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات