4 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
55
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
30
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
نسخه کلاسیک این نان سریع حاوی حداقل یک فنجان شکر است. در اینجا، ما شکر را جایگزین یک شیرین کننده پودری غیر کالری می کنیم. آرد گندم با ترکیبی از نارگیل و بادام جایگزین می شود.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
همه مواد را در یک کاسه بزرگ مخلوط کرده و هم بزنید.
مخلوط نان را قالب روغنی بریزید.
حدود 55 دقیقه در فر از قبل گرم شده بپزید تا آماده شود. قبل از اینکه از قالب خارج کنید بگذارید کاملاً خنک شود.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات