3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
18
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
19
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
مافین های لیمو ترش کلاسیک هستند. آنها به عنوان یک غذای خوشمزه برای شما یا دوستانتان به عنوان یک غذای تازه، پخته می شوند و خوشمزه هستند.
با چند جابجایی ساده از دستور سنتی، دستور چربی را کاهش داده و ارزش غذایی مافین ها را افزایش می دهد.
از کلوچه ها همانطور که هست لذت ببرید.
https://www.thespruceeats.com/lemon-poppy-seed-muffins-2246362
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
فر را روی 204 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
مواد خشک را در یک کاسه بزرگ هم بزنید.
در یک کاسه متوسط تخم مرغ، ماست، روغن، عصاره لیمو، آب لیمو و پوست لیمو را مخلوط کنید.
در مرکز مواد خشک حفره ای ایجاد کنید.
مواد مرطوب را تا زمانی که مخلوط فقط مرطوب شود، بریزید.
مخلوط را با قاشق داخل قالب مافین 12 فنجانی (با یک اسپری غیر چسبناک چرب کنید) بریزید. هر مافین را تقریباً 2/3 پر کنید.
به مدت 15 تا 18 دقیقه یا تا زمانی که یک خلال دندان در مافین ها تمیز بیرون بیاید، بپزید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات