7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
15
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
14
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
می توانید آن را از قبل آماده کرده و از یخچال به صورت سرد سرو کنید و سپس هر تکه را می توانید با روکش های مورد علاقه خود سرو کنید. رویه بلوبری که با جایگزین شکر کتو شیرین شده است، روی هر تکه چیزکیک قاشق می ریزند.
همچنین چیزکیک بدون پخت باید چند ساعت قبل از سرو در یخچال خنک شود، بنابراین آن را آماده کرده و اگر بعد از چند ساعت کاملاً آماده نشده است، مدت زمان بیشتری آن را سرد کنید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
در یک کاسه متوسط، آرد بادام، کره ذوب شده، جایگزین شکر گرانول کتو و نمک را مخلوط کنید. هم بزنید.
مخلوط را در کف یک قالب فنری فشار دهید. در مرحله بعدی در یخچال قرار دهید تا خودش را بگیرد.
مواد را روی پوسته سرد شده بریزید، روی آن را با یک کاردک صاف کنید. روی ظرف را بپوشانید و حداقل 3 ساعت یا یک شب در یخچال بگذارید.
هنگامی که آماده سرو هستید، رویه توت را آماده کنید. در یک تابه متوسط روی حرارت متوسط، انواع توت ها، آب، جایگزین شکر دانه دار کتو، آب لیمو و دارچین را با هم ترکیب کنید. حدود 10 تا 15 دقیقه. قبل از سرو خنک شوید.
برای سرو، یک چاقوی نازک در اطراف لبه بچرخانید تا پوسته از کناره های ظرف شل شود. قالب فنری را رها کرده و کناره ها را بردارید. روی هر تکه را روی توت خنک شده بریزید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات