دریافتی من ⁄ نیاز روزانه
***اعداد نیاز روزانه، براساس رژیم غذایی 2000 کالری و نیاز های یک فرد سالم و بالغ در نظر گرفته شده اند
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
مواد معدنی | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
ویتامین ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
آمینواسید ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
از شیر نارگیل در اینجا به جای خامه استفاده می شود.همچنین می توانید از نمک و آب لیمو استفاده کنید که رنگ سبز مات آووکادو را حفظ کرده و طعم آن را کامل می کند.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات