7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
40
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
41
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
برای فلفل دلمه ای با طعم جنوب غربی، حدود 1 قاشق چایخوری پودر چیلی را به مخلوط گوشت گاو آسیاب شده به همراه مقداری فلفل قرمز اضافه کنید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
دما را به 350 درجه فارنهایت برسانید.
یک ظرف پخت 3 لیتری را کمی چرب کنید.
قسمت بالای فلفل ها را جدا کنید؛ دانه ها را حذف کنید.
یک قابلمه بزرگ آب را به جوش بیاورید. حرارت را کم کرده و فلفل ها را اضافه کنید. فلفل ها را به مدت 10 دقیقه در آب جوشانده بپزید.
در یک ماهیتابه بزرگ روی حرارت متوسط ، گوشت چرخ کرده را با پیاز سرخ کنید. چربی اضافی را بریزید ادویه، برنج، ذرت و سس گوجه فرنگی را اضافه کنید. حرارت دهید تا داغ و حباب دار شود.
مخلوط گوشت گاو را داخل فلفل دلمه ای بریزید. در ظرف قابلمه قرار دهید در صورت وجو ، فیلر اضافی را در اطراف فلفل دلمه ای قرار دهید. فلفل دلمه ای را در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 20 دقیقه بپزید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات