دریافتی من ⁄ نیاز روزانه
***اعداد نیاز روزانه، براساس رژیم غذایی 2000 کالری و نیاز های یک فرد سالم و بالغ در نظر گرفته شده اند
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
مواد معدنی | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
ویتامین ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
آمینواسید ها | واحد |
دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
جزئیات |
---|
تورتیلا کلاسیک اسپانیایی یا املت سیب زمینی اسپانیایی ، با اهمیت روی سیب زمینی. سیب زمینی های نازک برش خورده ، در روغن زیتون سرخ شده ، به صورت لایه لایه در تابه ، با تخم مرغ زده شده پوشانده و پخته می شود.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات