5 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
45
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
28
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
در این دستور از سوسیس مرغ استفاده شده، اما خیالتان راحت باشد که می توانید از طعم های دلخواه خود در این غذای آماده استفاده کنید و آن را به عنوان یک غذای آخر هفته یا صبحانه سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
ظرف اصلی را با اسپری چرب کنید.
تخم مرغ، شیر و ادویه ها را در ظرف با هم مخلوط کنید و در ظرف اصلی بریزید.
تکه های نان را در ظرف به طور مرتب قرار دهید. روی آن سوسیس خرد شده و سپس پنیر بگذارید.
روی آن را بپوشانید و در یخچال بگذارید و بعد 15 از دقیقه آن را بپزید. اگر یک شب کامل در یخچال نگه داری می کنید، حدود 20 الی 30 دقیقه ظرف را در دمای محیط بگذارید و بعد بپزید.
در دمای 350 درجه به مدت 40 الی 50 دقیقه در فر بگذارید تا لبه های آن سفت و قهوه ای شود.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات