4 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
25
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
23
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
ساندویچ‌هایی که با مرغ تهیه می‌شوند، به ویژه برای یک ناهار یا شام سریع، همیشه یک امتیاز محسوب می شوند. آنها همچنین یک وعده غذایی ایده‌آل برای سرو کردن در پیک‌نیک هستند. این دستور تهیه سالاد مرغ بسیارخوش طعم و خوشمزه است به علاوه فوق العاده سریع و آسان درست می‌شود
برای اینکه این وعده غذایی خاطره انگیز شود در صورت تمایل می‌توانید آن را با سیب‌زمینی سرخ کرده سرو نمایید عالی میشه. پس پیشنهاد میکنم ما را دنبال کنید!!
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد مورد نیازتان را آماده کنید.
برای پخت سینه مرغ بدون استخوان، فر را با دمای ۱۷۶ درجه سانتیگراد گرم کنید و روی سنی پخت یک کاغذ روغنی قرار دهید.
مرغ ها را روی سینی گذاشته و کمی با نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده آنها را مزه دار کنید.
بگذارید تا مرغ‌ها بپزند مراقب باشید دمای داخل مرغ به بیش از ۷۰ درجه سانتی گراد نرسد این مرحله بسته به اندازه و ضخامت سینه های مرغ بدون استخوان،حدوداً ۲۲تا ۳۰ دقیقه طول می کشد. در انتها بگذارید مرغ‌ها خنک شوند.
برای رداشتن راحت سینه‌های مرغ بدون استخوان، سعی کنید مرغ‌ا را به صورت یک لایه در یک ماهیتابه قرار دهید.
در صورت تمایل می‌توانید، برخی از گیاهان و سبزیجات معطر خرد شده مانند پیاز تازه ، سیر یا هویج را به آن اضافه کنید. داخل ماهیتابه تا سطح مرغ‌ها را با آب بپوشانید (حدود ۱.۵ نیم سانت تا ۲ سانتی‌متر از سینه‌های مرغ) و آن را روی حرارت زیاد گذاشته تا بجوشد.
سپس حرارت را کم کنید و روی ظرف را گذاشته و بسته به اندازه قطعات مرغ، به مدت ۸ تا ۱۵ دقیقه پختن را ادامه دهید.
وقتی مرغ پخته شد، مجدداً همه مواد لازمتان را جمع کنید.
در یک کاسه متوسط، مرغ پخته شده خرد شده، پیاز تازه، کرفس و تخم مرغ را مخلوط کنید. هم بزنید تا خوب ترکیب شوند.
۱/۳ فنجان سس مایونز، کمی ترشی که طعم آن را دوست دارید، نمک و فلفل را به مرغ اضافه کنید. خوب هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند.
در صورت تمایل می‌توانید برای شل‌تر شدن مایونز بیشتری اضافه کنید.
با نان و کاهوی تازه سرو کنید و لذت ببرید.
نوش جانتان!!
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات