7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
25
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
36
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
نام این غذا به تنهایی دلچسب به نظر می رسد. این دستورالعمل مخلوط خوشمزه ای از تخم مرغ ، سیب زمینی ، ژامبون و پنیر به همراه فلفل خرد شده و پیاز است. این یک ظرف مخصوص صبحانه است ، که مطمئناً تمام خانواده یا مهمانان را راضی خواهد کرد.
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
در یک ماهیتابه بزرگ، ژامبون را با حرارت متوسط بپزید تا ترد و برشته شود.
ژامبون را روی حوله کاغذی بگذارید تا روغن آن تخلیه شود.
ژامبون ها را خرد کنید و کنار بگذارید.
فقط 3 قاشق غذاخوری از آب گوشت بریزید. این سه قاشق را به صورت قطره قطره در ماهی تابه بریزید.
فلفل دلمه ای، پیاز و سیب زمینی را اضافه کنید. بپزید و به آرامی هم بزنید تا سیب زمینی قهوه ای شوند.
پنیر خرد شده را روی مخلوط بپاشید و هم بزنید تا ذوب شود.
تخم مرغ زده شده را اضافه کنید و به آرامی بریزید.
نمک و فلفل بزنید، بیکن را به تخم مرغ اضافه کنید و سرو کنید.
نوش جان.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات