7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
80
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
32
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
پخت این تابه مرغ و برنج که با مخلوط سس ایتالیایی پخته می شود یک دستور پخت محبوب برای سینه مرغ به شمار می رود.
ما هیچ وقت نیاز به راه های خوشمزه و آسان برای تهیه مرغ را از دست نمی دهیم. مرغ و برنج پخته را با ترکیب سس ایتالیایی و خامه سوپ غلیظ مرغ تهیه کنید.
اگر دوست دارید می توانید از بال و یا سینه مرغ نیز استفاده کنید.
این دستور غذا عالی است اگر بال و ران را برای یک مهمانی ترکیب کنید و ظرف را به عنوان پیش غذا سرو کنید.
Source: thespruceeats
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
یک ظرف پخت یا یک تابه را با کره گرم کنید. فر را در دمای 175 درجه سانتی گراد گرم کنید.
برنج را بشورید و آبکش کنید. آن را در ظرف پخت قرار دهید.
سوپ، مخلوط سس ایتالیایی و آبگوشت را مخلوط کنید. مخلوط سوپ را در برنج هم بزنید.
مرغ را روی مخلوط برنج قرار دهید (پوست از سمت بالا باشد) و نمک و فلفل را مزه دار کنید.
ظرف پخت را با فویل بپوشانید و به مدت 1 ساعت آن را بپزید.
برای طعم و مزه به آن نمک و فلفل بزنید.
نوش جان.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات