4 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
35
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
20
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
یک غذای کم کربوهیدرات و کتو است که تمام هوس های پنیری و بیکن شما را برآورده می کند.
تنها چند ماده در تهیه این غذا دخیل است و بسیاری از آنها را می توانید از قبل تهیه کنید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
فر را روی 375 درجه فارنهایت گرم کنید.
پنیر خامه ای نرم شده، سس، خامه سنگین و آب مرغ را در یک کاسه بزرگ با همزن بزنید تا خوب مخلوط شوند. مطمئن شوید که پنیر خامه ای برای مخلوط شدن نرم شده است.
یک ظرف بزرگ را چرب کنید. مخلوط مرغ را داخل ظرف آماده شده بریزید و با یک کاردک آن را به یک لایه یکدست تقسیم کنید. روی آن را با پنیر باقی مانده و بیکن خرد کنید.
به مدت 35 دقیقه یا تا زمانی که ظرف داغ شود، بپزید تا روی آن قهوه ای طلایی شود.
روی آن را با پیازچه خرد شده بریزید و بلافاصله سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات