2 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
15
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
26
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این پنکیک ساده و کاملاً کتو را بررسی کنید! از آرد بادام، تخم مرغ و پنیر خامه ای برای رسیدن به شکل و طعم پنکیک کلاسیک خود استفاده می کند.
ما آرد بادام را به عنوان پایه این دستور انتخاب کردیم. همچنین می توانید از آردهای دیگر مانند آرد نارگیل استفاده کنید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
پنیر خامه ای نرم شده، آرد بادام، تخم مرغ، نمک و (در صورت استفاده) عصاره وانیل و بیکینگ پودر را به یک کاسه بزرگ اضافه کنید.
آنها را با همزن بزنید تا کاملا یکدست و یکدست شوند.
یک تابه چدنی بزرگ یا یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط تا زیاد گرم کنید. کره را اضافه کرده و دور آن بچرخانید تا آب شود. سپس حرارت را به متوسط متوسط کم کنید. خمیر پنکیک را در اندازه دلخواه اضافه کنید. هر چه کوچکتر، بهتر است زیرا پنکیک ها ظریف هستند، بزرگ باشند سخت تر می شوند.
پنکیک ها را حدود یک دقیقه بپزید و سپس پنکیک ها را روی آن بچرخانید. در صورت نیاز حرارت را کم کنید تا نسوزند.
پنکیک ها را با کره اضافی سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات